Question 1

Posso venire solo per l'ipnosi, senza psicoterapia?

Accepted Answer

Da me l'ipnosi è un metodo all'interno della psicoterapia, non un servizio a parte. La prima seduta è di valutazione: cosa vuoi cambiare, da quando, cosa hai provato e se l'ipnosi è lo strumento giusto per questo; a volte non lo è, e te lo dico. Se l'obiettivo è puntuale — una fobia, il fumo, un intervento medico di cui hai paura — il percorso può essere breve, ma resta un piano a tappe, non una seduta isolata. Quando ti serve l'ipnoterapia medica in quanto tale, in ambito medico, ti invio allo studio della mia collega, la Dr.ssa Alina Diana Nemes.

Question 2

Perdo il controllo? Posso essere indotto a dire o fare qualcosa che non voglio?

Accepted Answer

No. L'ipnosi clinica è uno stato di attenzione focalizzata, non di sonno e non di sottomissione: senti tutto, puoi parlare, puoi rifiutare una suggestione e puoi uscire dallo stato quando vuoi. Ciò che cambia è quanto la mente è critica verso un'istruzione che hai già accettato, ad alta voce, come obiettivo. Non si lavora su nulla a tua insaputa. La paura di «perdere il controllo» sparisce, di solito, nei primi minuti in cui ti spiego il meccanismo.

Question 3

Chiunque può essere ipnotizzato? E se non «entro»?

Accepted Answer

Quasi chiunque entra in uno stato di rilassamento focalizzato; cambia la profondità, da persona a persona e da un giorno all'altro. Non serve una trance profonda per lavorare: le suggestioni funzionano anche a un livello leggero, in cui hai la sensazione di essere semplicemente rilassato e attento. E se un giorno non funziona, non è un fallimento: lavoriamo con un altro strumento del piano e ci torniamo.

Question 4

Funziona per smettere di fumare?

Accepted Answer

Per molti sì — ma non è una seduta magica. Il fumo è un'abitudine automatica, legata a momenti ed emozioni, esattamente il terreno su cui l'ipnosi lavora bene. Cosa facciamo: individuiamo i fattori scatenanti, costruiamo le suggestioni sul tuo motivo, non su formule generali, e impari a riattivare da solo lo stato quando arriva la voglia. Di solito sono 6-12 sedute, non una; dopo la prima ti dico quante ne stimo. E dopo che hai smesso restiamo in contatto — ci rivediamo a un mese, a tre e a sei — perché il rischio di ricaduta è reale, soprattutto nelle prime due settimane, e un sostegno che continua lo riduce. Se hai anche un trattamento del medico per questo, si continua.

Question 5

Quante sedute servono?

Accepted Answer

Dipende dall'obiettivo. Le cose puntuali — una fobia specifica, la preparazione a un intervento, l'insonnia iniziale — si lavorano, di regola, in poche sedute. Per smettere di fumare servono di solito 6-12 sedute, seguite da un ritorno a un mese, a tre e a sei. Il dolore cronico, l'ansia o il trauma richiedono un percorso più lungo, in cui l'ipnosi è uno dei metodi. Dopo la prima seduta ti dico sinceramente quante ne stimo e da quale segnale capiremo che l'obiettivo è stato raggiunto.

Question 6

Si può fare online?

Accepted Answer

Sì, per la maggior parte degli obiettivi. La seduta in video segue gli stessi passi: la conversazione e l'obiettivo, l'induzione, il lavoro vero e proprio, il ritorno. Ti serve un posto in cui sei solo per un'ora e nessuno ti interrompe, delle cuffie e una connessione stabile; stai su una sedia o in poltrona, non a letto. Si lavora allo stesso modo con gli adolescenti e con gli adulti, in studio o in video.

Question 7

Sostituisce il trattamento medico o psichiatrico?

Accepted Answer

No, mai. Non si interrompe e non si modifica nessun farmaco perché lavoriamo in ipnosi. Per il dolore cronico, l'insonnia o un intervento medico, l'ipnosi si affianca al trattamento del medico, non lo sostituisce, e, quando è utile, parlo con il tuo medico. Sono psicologa, non medico: se ciò che porti è di competenza medica, lo dico alla prima seduta e ti invio lì.

Question 8

Mi ricorderò la seduta? È confidenziale?

Accepted Answer

Te la ricordi, più o meno come una conversazione rilassata: non si «cancella» nulla e non esistono sedute segrete. Ciò di cui parliamo resta tra noi: non viene annotato in una cartella accessibile ad altri e non se ne parla con la famiglia o con il partner senza il tuo consenso. Le uniche eccezioni sono quelle previste dalla legge, quando c'è un pericolo immediato per te o per qualcun altro, e te le dico alla prima seduta.

Question 9

Quanto costa e viene rimborsato dall'assicurazione sanitaria?

Accepted Answer

Non viene rimborsato: le sedute sono private e si pagano per intero in anticipo, online, con la carta, al momento della prenotazione. La tariffa è di 500 RON per la seduta di 60 minuti, la stessa in studio e online. Dopo la prima seduta ti dico quante ne stimo, quindi conosci il costo prima di andare avanti.

Cosa si crede	Cosa succede davvero
"Perdi il controllo."	Resti cosciente, puoi parlare e puoi uscire dallo stato quando vuoi.
"Ti addormenti."	Sei più attento del solito, soltanto meno critico verso la suggestione.
"Non ricordi nulla."	Ricordi, più o meno come da una conversazione rilassata.
"Funziona solo con alcuni."	La profondità varia da persona a persona, ma si lavora a qualunque livello di profondità.
"Risolve tutto, in una seduta."	È uno strumento dentro un piano a tappe. Una seduta può cambiare molto, ma raramente tutto.

Ipnoterapia: l'ipnosi clinica, come metodo in psicoterapia

Cosa sapere prima di prenotare

In breve

Firmato: Alina Robu

Che cosa succede davvero in una seduta di ipnosi

Resti al comando

Con le tue parole

Uno strumento, non un miracolo

Quattro passi, in questo ordine

Preparazione

Induzione e approfondimento

Il lavoro vero e proprio

Ancoraggio

Miti sull'ipnosi, messi a confronto con la realtà

I motivi per cui le persone arrivano in questo ambito

Cosa mi chiedono le persone prima del primo colloquio

Sulla stampa e in trasmissione

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