Psihoterapie integrativă, la cabinet în Brașov sau online
Psihoterapeut integrativ specialist. Psihoterapia integrativă nu alege o singură școală și nu o impune tuturor. Pornește de la om, de la ritmul lui și de la ce are nevoie acum, apoi construiește drumul din instrumentele care i se potrivesc: lucru cu emoția, cu gândul, cu corpul, cu povestea de viață și cu relația.
Ce trebuie să știi înainte să programezi
- Unde
- Str. Crișan 13, Brașov · La cabinet, în Brașov, sau online, pe video
- Program
- Luni - Joi, 15:00 - 20:00
- Tarif
- 1000 lei ședința, individual sau în cuplu
- Durata ședinței
- 60 de minute
- Cum programezi
- Îți alegi ora din calendar, suni sau scrii pe WhatsApp.
Lucrez integrativ pentru că oamenii nu vin la cabinet împărțiți pe capitole. Cineva vine cu o anxietate care are, în același timp, o componentă de gândire, una de corp, una de istorie familială și una de relație.
A trata doar un capitol înseamnă a-l lăsa pe om să repare singur restul. De aceea nu impun o școală: construiesc drumul din instrumentele care i se potrivesc.
Pe scurt
- Peste 20 de ani de practică în psihoterapie și psihologie clinică
- Formare integrativă, cu supervizare
- Lucrez cu adulți, cupluri și adolescenți
- Ședințe la cabinet sau online
Semnat: Alina Robu
Sunt Alina Robu — psihoterapeut integrativ specialist, psiholog clinician specialist și sexolog specialist, cu peste 20 de ani de practică clinică. Formarea integrativă am făcut-o cu supervizare. Sunt doctorand în psihologie și neuroștiințe și co-fondatoare a Institutului BrainMap, unde discuția din cabinet se așază, când e util, lângă harta cerebrală.
Lucrez cu adulți, cupluri și adolescenți, la cabinet în Brașov și online. Nu impun o școală: la prima ședință îți spun sincer pe ce se lucrează, cu ce instrumente și cam cât. Iar dacă e nevoie de un medic sau de alt specialist pe lângă mine, o spun direct și te trimit mai departe.
- Psihoterapeut integrativ specialist
- Psiholog clinician specialist
- Sexolog specialist
- Hipnoterapeut
- Neurospecialist și terapeut neurofeedback, certificare IFEN Germania
- Doctorand în psihologie și neuroștiințe
Trei lucruri care schimbă felul în care merge terapia
Harta, înainte de metodă
Prima parte a lucrului nu e încă terapie, e claritate: ce se întâmplă, de când, pe ce fond, ce ai încercat deja și ce te-a ajutat, chiar și puțin.
Progres care se vede
Fiecare etapă are un obiectiv spus cu voce tare și un semn după care ne dăm seama că a fost atins. Nu lucrăm „până ne simțim mai bine".
Datele creierului, lângă discuție
Când o hartă cerebrală arată o rețea de alertă permanent activată, „de ce nu mă pot liniști deși înțeleg tot" devine o întrebare cu răspuns. Nu ești leneș, ai un creier care cere altceva decât voință.
Patru pași, în ordinea asta
Evaluare inițială
Stabilim împreună ce te aduce, de când, pe ce fond, și care e obiectivul concret. Nu începem terapia înainte să știm unde vrem să ajungem.
Plan cu etape
Fiecare etapă are un scop clar și un semn după care ne dăm seama că a fost atinsă. Progresul se vede, nu se presupune.
Instrumente combinate
Cognitiv-comportamental, lucru cu emoția, tehnici de reglare a sistemului nervos, hipnoterapie clinică, elemente de terapie a traumei. Ce ajută, se folosește.
Ancorare în date
Când e util, punem lângă discuție harta cerebrală qEEG. Terapia devine măsurabilă, nu doar simțită.
Ce te aduce, ce e în spate, ce lucrăm
| Ce te aduce | Ce se vede în spate | Ce lucrăm împreună |
|---|---|---|
| Anxietate care nu cedează la argumente | Un sistem nervos blocat în alertă | Reglare fiziologică plus lucrul cu gândul anxios |
| Epuizare și lipsă de sens | Resurse consumate mai repede decât se refac | Ritm, limite, recuperare, apoi direcție |
| Aceleași conflicte, cu alt partener | Un tipar de relație învățat devreme | Istoricul relațional și alegerile care se repetă |
| Reacții disproporționate față de situație | O experiență care nu s-a închis niciodată | Lucru pe traumă, în pași, cu siguranță întâi |
Cele mai frecvente patru situații. Ordinea etapelor se stabilește la prima ședință.
Tabelul se derulează lateral.
Motive cu care oamenii vin pe direcția asta
Psihoterapie online, de oriunde ai fi
O parte dintre oamenii cu care lucrez nu sunt în Brașov: sunt în alt oraș, în altă țară sau pur și simplu nu pot ajunge la cabinet la ora aceea. Ședința online e aceeași ședință, pe video.
Cum se desfășoară
Pe video, 60 de minute, la același tarif ca la cabinet. Platforma, Zoom sau WhatsApp, o stabilim cu o zi înainte, cum îți e mai comod. Nu e o variantă prescurtată: aceleași întrebări, același ritm, același om în față.
De unde
De oriunde ai semnal: din alt oraș, din străinătate, de acasă. Pentru românii plecați e terapie în limba lor, cu un terapeut din țară. Orele din calendar sunt pe ora României.
Ce îți trebuie
Un loc în care ești singur o oră și nu te aude nimeni, căști și o conexiune stabilă. Telefonul merge, laptopul e mai comod. Restul e la fel ca la cabinet.
Pentru cine merge la fel de bine
Pentru cele mai multe situații cu care vin oamenii la psihoterapie, online se lucrează la fel de bine ca la cabinet: ce contează e regularitatea și relația, nu camera. Mulți încep online și rămân așa.
Când e mai bine la cabinet
Când vrem o evaluare cu instrumente standardizate, când punem lângă discuție harta cerebrală qEEG sau când simți că ai nevoie de o cameră în care să nu fii acasă. Se poate și combina: unele ședințe la cabinet, altele online.
Când online nu e locul potrivit
Într-o criză acută, când există un pericol imediat pentru tine sau pentru altcineva, nu se așteaptă o programare: suni la 112 sau mergi la cea mai apropiată cameră de gardă. Psihoterapia, online sau la cabinet, începe după.
Nu îți cer să te schimbi. Îți arăt de ce funcționezi așa cum funcționezi, și de acolo alegi tu.
Ce mă întreabă oamenii înainte de prima consultație
E confidențial?
Cum e prima ședință?
Câte ședințe sunt necesare?
Ce înseamnă „integrativ"?
Online sau la cabinet?
Vine și partenerul?
Se decontează prin Casa de Asigurări?
Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru: la cine merg?
În presă și în emisiuni
Subiectele pe care le explic public, în publicații naționale și în podcasturi.
Nu ești sigur că e direcția potrivită pentru tine?
Într-o primă discuție lămurim exact asta. Îmi spui ce se întâmplă, îți spun sincer pe ce direcție se lucrează și dacă e nevoie de altcineva.